Badan sehat dan memiliki perut rata menjadi idaman banyak orang. Apalagi bagi pemilik perut buncit ‘akut’. Alih-alih menggunakan metode instan yang kurang baik untuk tubuh, ada banyak lho cara untuk usir perut buncit. Salah satu caranya yaitu olahraga rutin yang diimbangi dengan gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat tidak hanya mengonsumsi makanan tinggi serat saja. Namun, Beauties juga harus mewaspadai stress serta kurang istirahat. Nah, ada pula tips diet selebriti Korea yang ampuh usir perut buncit dan pastinya gampang untuk ditiru. Penasaran, kan? Yuk simak ulasannya berikut ini!
Baca Juga : 2 Alasan Argentina Berhasil Menjadi Juara Piala Dunia 2022
Bae Suzy: Berhenti Makan Setelah Jam 6 Sore
Idol sekaligus aktris Bae Suzy memiliki tubuh proporsional yang jadi idaman banyak perempuan. Namun, untuk mendapatkan tubuh ideal, Selebriti korea ini memiliki rutinitas hidup sehat.
Selain melakukan workout, Suzy juga menjaga asupan makanan setiap harinya. Kemudian, ia menghentikan aktivitas makan setelah jam 6 sore. Seperti melansir dari Koreaboo.com, Suzy memilih makanan mengandung karbohidrat dan protein.
Menu favoritnya untuk sarapan yaitu sepotong dada ayam dan satu ubi. Sedangkan menu makan siangnya yaitu nasi merah dan salad yang lebih mengenyangkan.
Kang So Ra: Aturan Diet ala Kang So Ra
Kang So Ra selalu mencuri perhatian dengan postur tubuh yang selalu berubah sesuai dengan perannya. Sebut saja karakter di film Sunny yang lebih berisi. Ternyata aktris cantik ini punya cara sendiri untuk kembali pada postur tubuh idealnya. Ia memiliki tiga aturan yang pantang untuk dilanggar.
Pertama, jangan pernah makan berlebihan. Dengan pola makan tiga kali sehari, Kang So Ra mengawali pagi dengan makan yogurt dan buah, 1/2 mangkuk nasi dan lauk berbahan dasar sayuran untuk makan siang, dan makan makan dengan kol, ubi jalan serta daging sapi.
Aturan kedua yaitu tidak makan setelah jam 6 sore, termasuk makan ringan. Dan aturan ketiganya yaitu menjaga dirinya seaktif mungkin. Seperti melakukan latihan aerobik serta mengikuti balet.
Moon Chae Won: Minum Segelas Air Sebelum Makan
Moon Chae Won tampil menawan di usia 36 tahun. Pemain Flower of Evil juga tetap memiliki tubuh ideal. Rahasia Moon Chae Won tampil prima tanpa adanya perut buncit yaitu melakukan olahraga rutin dan menjaga asupan makanan.
Selain itu, artis cantik ini memiliki rutinitas unik yaitu minum segelas air sebelum makan. Moon Chae Won mengatakan jika rutinitas tersebut membantunya untuk tidak makan secara impulsif. Tak hanya membuat berat badannya ideal, Moon Chae Won merasa jika kulitnya lebih cerah.
Kim Sun Ah: Porsi Makan Kecil Tapi Sering
Siapa yang tak kenal dengan Kim Sun Ah? Yap, aktris cantik ini mencuri perhatian lewat drama My Lovely Sam Soon. Setelah proyek tersebut berakhir, Kim Sun Ah mengubah penampilan dengan postur tubuh kurus. Kim Sun Ah menjalani diet ekstrim yaitu makan nasi sehari sekali dan tidur hanya 2 jam dalam sehari.
Lewat acara JTBC bertajuk Let’s Eat Dinner, Kim Sun Ah tak ingin penggemarnya meniru diet ekstrim tersebut. Ia merekomendasikan hidup sehat yang kini ia lakukan.
Selain rajin olahraga, Kim Sun Ah juga menggunakan metode sering makan dalam porsi kecil sepanjang hari. Wah, bisa dicoba nih Beauties untuk mengusir perut buncit.
Jung So Min: Konsumsi Sayur dan Buah Organik
Seperti Kim Sun Ah, Jung So Min juga memiliki berat badan lebih dari idealnya ketika membintangi drama Playfull Kiss. Namun, ia dapat kembali ke tubuh ideal setelah menjalani diet sehat selama 1,5 tahun. Cara diet yang dilakukan oleh pemain Alchemy of Souls ini yaitu mengonsumsi sayur dan buah organik.
Dalam acara Little Forest (2019), Jung So Min ungkapkan dirinya menanam berbagai tanaman dan buah, seperti kol, cabai, tomat, dan blueberry di balkon rumahnya.
Selebriti Korea satu ini mengonsumsi buah dan sayurannya tersebut sebagai metode untuk menurunkan berat badan. Sembari bercocok tanam, juga untuk ide menu diet ya Beauties.
Jung So Min juga mengurangi asupan makanan untuk malam hari. Untuk mengimbangi dietnya, artis cantik ini juga melakukan beberapa olahraga, seperti yoga dan mengikuti kelas pilates.
Ingat Beauties, untuk dapat mengusir perut buncit bukanlah hal yang instan. Kamu perlu sabar dan rajin untuk menjalani hidup sehat. Perbaiki pula pikiran untuk memiliki tubuh ideal dengan cara instan dan fokus untuk menjalani gaya hidup yang sehat!
