Kulit adalah salah satu aset yang harus dijaga kesehatannya. Karena kulit yang cantik, sehat, dan bercahaya dapat memengaruhi tingkat kepercayaan diri seseorang. Di samping faktor usia, ada beberapa kebiasaan yang dapat membuat Anda tampak lebih tua, lho. Salah satunya adalah gaya hidup modern yang serba instan. Tidak ingin, kan, jika Anda tampak sepuluh tahun lebih tua dari usai sebenarnya? Yuk, hindari beberapa kebiasaan buruk berikut ini!
Baca Juga : Ketahui 10 Kebiasaan yang Bisa Bikin Gemuk
Suka Minuman Beralkohol dan Berkarbonasi? Membuat Anda Rugi Dobel
Meminum minuman beralkohol terus menerus bisa membuat tubuh dehidrasi sehingga berdampak pada kondisi kulit kering. Alkohol juga menggerus kadar vitamin A dalam tubuh yang merupakan antioksidan yang berperan penting untuk menjaga elastisitas kulit.
Mirip dengan minuman keras, efek dari minuman soda atau berkarbonasi juga mengerikan, lho. Tak sebatas pada terjadinya penuaan diri atau kulit kusam, minuman yang banyak ditawarkan oleh gerai makanan siap saji ini pun bisa mengganggu kesehatan. Risiko jantung, diabetes, obesitas, hingga gagal ginjal mengancam Anda yang gemar menenggak minuman tinggi gula tersebut.
Begadang Sesekali Tak Masalah, Asal Jangan Dijadikan Hobi
Terkadang seseorang harus begadang karena deadline mengejar atau menyelesaikan sisa pekerjaan. Saat Anda tidur, akan terjadi proses regenerasi sel dan tubuh pun menghasilkan zat yang diperlukan kulit supaya tetap lembap serta kenyal sehingga memberikan efek kulit segar bercahaya di pagi hari. Sementara, begadang justru menyebabkan timbulnya kantung mata, wajah tampak lesu, dan bengkak. Efeknya, Anda pun kelihatan lebih tua.
Terlalu Banyak Duduk Bukan Cuma Capek, Lho!
Duduk terlalu lama dapat membuat Anda tampak lebih tua. Salah satu penelitian Dr. Aladdin Shadyab dari University of California, San Diego, AS, menyebutkan bahwa pada wanita, telomere yang berperan sebagai pelindung kromosom akan memendek secara alami yang artinya sel menua. Nah, duduk dalam waktu lama membuat seseorang memiliki telomere pendek. Tidak heran jika penuaan dini mengintai Anda yang duduk terlampau lama serta tidak mengimbangi dengan olahraga rutin sekitar tiga puluh menit tiap hari.
Enggan Membersihkan Wajah
Proses regenerasi kulit akan terjadi saat Anda tidur. Nah, ketika Anda malas membersihkan wajah, membiarkan make-up, kotoran, dan debu tetap menempel, maka pori-pori kulit pun akan tersumbat. Jangan heran ya, kalau wajah Anda akan kerap berjerawat, tampak berminyak, dan kusam.
Junk Food serta Fast Food Memang Lezat, Namun Tak Baik Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Junk food atau fast food yang mengandung lemak trans akan berdampak buruk bagi kesehatan serta kecantikan kulit. Konsumsi berlebih daging olahan seperti sosis atau nugget yang mengandung bahan pengawet pun bisa menyebabkan terjadinya iritasi kulit. Sumbatan pada pembuluh darah yang terjadi akibat lemak trans pun berpotensi memancing gangguan jantung, stroke, serta mengakibatkan kulit tidak bersinar.
Kurang Konsumsi Air Putih
Seberapa banyak Anda minum setiap hari? Bagi Anda yang kurang minum atau mengonsumsi air putih tak lebih dari dua liter sehari, bersiaplah menghadapi risiko dehidrasi serta penuaan dini. Kondisi kulit yang tampak keriput rawan mengincar mereka yang tidak memenuhi kebutuhan air setidaknya delapan gelas sehari. Jadi, pastikan Anda cukup minum, ya.
Malas Pakai Tabir Surya
Lapisan ozon yang menipis membuat radiasi sinar ultraviolet meningkat. Kondisi ini pun akan menyebabkan gangguan kesehatan kulit. Penggunaan tabir surya mampu melindungi kulit Anda dari paparan sinar UV. Bila malas mengaplikasikannya ke kulit, kemungkinan Anda akan lebih cepat mengalami kerutan, kulit kendur, serta penuaan dini.
Ternyata kebiasaan sehari-hari yang terlihat sepele bisa membuat Anda tampak sepuluh tahun lebih tua, ya. So, mari beralih ke gaya hidup sehat. Selamat jadi cantik dan awet muda!
